Atracciones Turísticas en las Islas Cook

Heather Higdon

Updated: 26 Mayo 2026 ·
Playa tropical idílica en Rarotonga
foto de www.planetware.com

Escrito por Karen Hastings Actualizado el 6 de abril de 2023

La autora Karen Hastings recorrió las Islas Cook durante una visita prolongada. Le encantan las personas amigables y el agua cristalina color turquesa.

Las Islas Cook son un sueño para los náufragos. Lagunas turquesas translucidas, picos volcánicos y deslumbrantes playas rodeadas de palmeras evocan la belleza dramática de Tahití, pero con un costo más asequible.

Rarotonga, la punta visible de un cono volcánico, es uno de los mejores lugares para visitar en las Islas Cook, con playas, resorts, cafés y atracciones culturales. Arrecifes de coral rodean la isla, encerrando una laguna estrecha que ofrece excelentes oportunidades para nadar y practicar snorkel.

Aitutaki es la segunda isla más visitada. Salpicada de 21 pequeños islotes cubiertos de palmeras, su hermosa laguna es la atracción principal. Otras islas más remotas atraen a aventureros, pescadores y verdaderos Robinson Crusoes.

Recoger conchas, pescar, hacer kayak, practicar snorkel y nadar son actividades favoritas en todas estas islas, y si necesitas un descanso de la arena y el mar, puedes recorrer exuberantes senderos de la selva para disfrutar de vistas hipnotizantes.

Una vez que veas estas costas soñadoras, entenderás por qué se encuentran entre las islas más bellas del mundo. ¿Te preguntas sobre los mejores lugares para visitar? Echa un vistazo a nuestra lista de las principales atracciones en las Islas Cook.

Laguna de Aitutaki

Laguna de Aitutaki
Laguna de Aitutaki foto de www.planetware.com

Esto debe ser lo que parece el cielo. La laguna de Aitutaki brilla en tonos tecnicolor de turquesa, y 21 idílicos islotes (motu) salpican las aguas claras, tentándote a remar hacia sus costas. No es de extrañar que este hermoso lugar se haya denominado uno de los mejores lugares para disfrutar de unas vacaciones tropicales.

Actividades: Hacer kayak es una excelente manera de explorar estos pequeños islotes, pero también puedes visitar algunas de las islas más grandes en cruceros o excursiones. La pequeña isla de Maina, en la esquina suroeste de la laguna, ofrece excelentes oportunidades para hacer snorkel y es hogar de una hermosa barrera de arena conocida como "Isla de la Luna de Miel". La laguna también es un lugar popular para pescar, y puedes contratar guías locales en la isla.

Gracias a su rica belleza natural, Aitutaki es una de las mejores islas para visitar en el Pacífico Sur, y los amables lugareños contribuyen a su encanto.

Avarua, Rarotonga

Vista aérea de Avarua
Vista aérea de Avarua foto de www.planetware.com

Situada en la costa norte de Rarotonga, Avarua es la capital de las Islas Cook. Este pequeño pueblo relajado tiene un ambiente amigable y encontrarás tiendas, restaurantes y varias atracciones turísticas que valen la pena visitar.

Los domingos por la mañana, las dulces melodías de los himnos maoríes flotan desde el Avarua CICC (Iglesia Cristiana de las Islas Cook). Fundada en 1853, la iglesia está hecha de coral, y algunas de las personas más famosas de la isla están enterradas en su cementerio, incluyendo al primer primer ministro de las Islas Cook.

La Biblioteca y Museo de las Islas Cook alberga una colección de libros raros sobre el Pacífico, y el museo ofrece una visión de la historia cultural de las islas.

Justo frente a la costa de Avarua, puedes ver el casco oxidado del Matai sobresaliendo del agua. Este naufragio de hace un siglo es un lugar popular para hacer snorkel, y también puedes verlo en un semisumergible.

No muy lejos de Avarua, Perfumes de Rarotonga vende fragancias y colonias con aroma a flores locales, y es un gran lugar para comprar algunos regalos.

¿Buscas cosas que hacer en Rarotonga por la noche? Dirígete a Trader Jack's en el puerto de Avarua para una cena de mariscos al atardecer - el viernes es la noche más popular. Y si deseas empaparte de cultura, los hoteles de las Islas Cook también organizan divertidas noches insulares con danzas tradicionales y tambores vibrantes.

Espectáculo Nocturno sobre el Agua en Te Vara Nui Village, Rarotonga

Espectáculo cultural y tour en Te Vara Nui Village, Rarotonga
Espectáculo cultural y tour en Te Vara Nui Village, Rarotonga foto de www.planetware.com

Asistir al Espectáculo Nocturno sobre el Agua y Cena Buffet es una de las mejores actividades para familias en el Te Vara Nui Village de Rarotonga. Tanto niños como adultos disfrutarán del emocionante entretenimiento que ofrece este único espectáculo de una hora. Presenta un pintoresco fondo de jardín de cascadas, trajes tradicionales, danza y música.

Después de disfrutar de la actuación, es hora de un festín al estilo insular. Tanto la cocina occidental como la comida tradicional de las Islas Cook te esperan en el comedor frente al agua, junto con una actuación cultural que incorpora narración a través de canciones y danzas. El evocador ambiente sobre el agua, los elaborados trajes y las oportunidades de participación del público hacen que esta experiencia sea aún más memorable.

El servicio de recogida y devolución en el hotel también está disponible.

Ubicación: Ara Tapu, Distrito de Ngatangiia

Tour de Tapuaetai (Isla de un Pie)

Tour de Tapuaetai (Isla de un Pie)
Tour de Tapuaetai (Isla de un Pie) foto de www.planetware.com

Rodeada de palmas de coco que se curvan suavemente, la hermosa Tapuaetai, o Isla de un Pie como se le conoce comúnmente, es la más visitada de los motus de Aitutaki, y con razón.

Esta impresionante isla parece pertenecer a una fantasía de isla tropical. Puedes relajarte en sus brillantes arenas blancas, wade y snorkel en la laguna turquesa, e incluso sellar tu pasaporte en la pequeña oficina de correos. Cangrejos ermitaños corretean por la orilla, y puedes dar la vuelta a toda la isla en unos 20 minutos. La isla es también un lugar popular para bodas.

Los tours a la isla son una de las cosas más populares para hacer en las Islas Cook desde Aitutaki, y la mayoría incluye tiempo suficiente para hacer snorkel. Entre la vida marina que se avista aquí se encuentran los increíbles mejillones, el pez trevally gigante y coloridos corales. La mayoría de los tours también incluyen un almuerzo tipo barbacoa y visitas a otros motus (islotes) en la laguna.

Arorangi, Rarotonga

Playa de Arorangi al atardecer
Playa de Arorangi al atardecer foto de www.planetware.com

Arorangi es una pequeña aldea en el lado oeste de Rarotonga y fue la primera aldea misionera de la isla. Hoy en día, puedes visitar la Iglesia Cristiana de las Islas Cook de Arorangi datada de 1849 y ver un monumento al primer misionero de la isla, Papeiha.

Playa de Arorangi es un hermoso lugar para relajarse en la arena durante el día y ver cómo el sol se sumerge en el mar al atardecer. Y si buscas una divertida actividad familiar, lleva a los niños al Centro Ecológico de Vida Marina y Vida Silvestre.

Playa Muri, Rarotonga

Playa Muri, Rarotonga
Playa Muri, Rarotonga foto de www.planetware.com

En la costa sureste de Rarotonga, Playa Muri o Laguna Muri, como a veces se le llama, es una de las playas más populares y pintorescas de la isla. Aunque la calidad del agua ha disminuido en los últimos años, las aguas poco profundas se extienden en sueños de color aguamarina, y los snorkelistas pueden ver muchas especies de peces tropicales.

Cuatro islotes frente a la costa, llamados motu, brillan en el horizonte, realzando la belleza del área. Después de un día al sol, puedes comer algo en uno de los muchos resorts y restaurantes cercanos.

Jardines Maire Nui, Rarotonga

Jardines Maire Nui
Jardines Maire Nui | RDPixelShop / foto modificada foto de www.planetware.com

¿Te preguntas dónde ir en las Islas Cook cuando necesitas un descanso de la playa? A un corto paseo de Playa Titikaveka, los encantadores jardines orgánicos Maire Nui te sumergirán en la vibrante belleza de la flora de las Islas Cook.

Salpicados de flores tropicales, esta propiedad de siete acres es un lugar encantador para pasear, con estanques cubiertos de lirios, jengibre silvestre, hibiscos y muchas palmeras entre las numerosas plantas que prosperan aquí. Las libélulas revolotean a través del frondoso follaje, y la dulce fragancia de las flores tropicales flota en el cálido aire.

Después de recorrer el jardín, puedes relajarte con un bocadillo en el lindo café de lados abiertos. La entrada es por donación en una caja de honestidad junto a la entrada.

Playa Titikaveka, Rarotonga

Playa Titikaveka, Rarotonga
Playa Titikaveka, Rarotonga foto de www.planetware.com

En la costa suroeste de Rarotonga, la bonita Playa Titikaveka y la laguna son una de las mejores áreas de la isla para nadar y hacer snorkel. El agua es tan clara que a menudo solo necesitas estar en la laguna para ver peces coloridos.

Asegúrate de llevar tu equipo de snorkel, ya que hay mucha vida marina alrededor de los muchos cabezales de coral, y la laguna está salpicada de estrellas de mar azules. Una cámara submarina es otra cosa que no puede faltar. Esta playa también es excelente para hacer kayak.

Si buscas la playa más romántica para parejas, esta podría ser la indicada. La suave arena a menudo está libre de otros turistas, haciendo que sientas como si tuvieras toda la playa para ti.

En el pequeño asentamiento cercano, puedes visitar la Iglesia Cristiana de las Islas Cook de coral datada de 1841.

Mercado Exterior de Punanga Nui, Rarotonga

Frutas a la venta en el Mercado Exterior de Punanga Nui
Frutas a la venta en el Mercado Exterior de Punanga Nui foto de www.planetware.com

Si estás en Avarua un sábado, el vibrante Mercado Exterior de Punanga Nui es una atracción imperdible. El mercado está abierto de 7 a 15 horas de lunes a viernes, pero es los sábados (de 7 a 12 horas) cuando encontrarás una mayor variedad de hallazgos sabrosos y creativos. Los sábados también se realizan espectáculos en vivo que representan la cultura de la isla.

Este es un lugar popular para comprar en Rarotonga, con montañas de mangos, piñas y frutas de la pasión, así como fragantes flores tropicales, verduras, ropa y artesanías.

Un souvenir popular para comprar aquí son las hermosas perlas negras, pero también encontrarás de todo, desde camisetas hasta sábanas en oferta. Asegúrate de llevar efectivo.

Sendero de Cruzar la Isla hacia Te Rua Manga (La Aguja), Rarotonga

Te Rua Manga
Te Rua Manga foto de www.planetware.com

Caminar por el sendero que cruza la isla es una excelente manera de explorar el exuberante paisaje de Rarotonga. La ruta lleva desde la costa norte hasta la distintiva roca de pico Te Rua Manga (La Aguja), uno de los hitos más famosos de la isla. Luego te lleva a través de la Cascada de Wigmore hasta la costa sur. Las cataratas son hermosas después de una fuerte lluvia, con una piscina en su base, pero las cascadas se reducen a un hilo durante la temporada seca.

Esta caminata desafiante dura aproximadamente cuatro horas y lleva a través de un denso bosque, ascendiendo hasta la base de La Aguja, un dedo de roca empinado que se eleva hacia el cielo. Desde la base de la Aguja, puedes disfrutar de hermosas vistas sobre la costa y el bosque circundante. Ten en cuenta que escalar La Aguja en sí es solo para escaladores serios.

El sendero continúa más allá de la Cascada de Wigmore hasta el lado opuesto de la isla. También puedes comenzar en el extremo norte del sendero, caminar hasta La Aguja y regresar al mismo punto de partida.

Se recomienda encarecidamente contar con guías, aunque no son obligatorias, y es esencial tener un calzado resistente. También es mejor evitar el sendero después de fuertes lluvias, ya que algunas secciones son empinadas y resbaladizas.

Reserva Marina Aroa Lagoonarium, Rarotonga

Reserva Marina Aroa Lagoonarium, Rarotonga
Reserva Marina Aroa Lagoonarium, Rarotonga | marcia taylor / foto modificada foto de www.planetware.com

Protegidas por el arrecife exterior en la costa oeste de Rarotonga, las aguas cristalinas de la Reserva Marina Aroa Lagoonarium son uno de los mejores lugares de la isla para hacer snorkel. Peces loro, ídolos de Moor, morenas, lábridos y peces ángel son solo algunas de las especies que los snorkelistas pueden avistar aquí.

Lo mejor de todo es que la laguna está prohibida para barcos motorizados, lo que la hace especialmente segura para nadar y practicar snorkel con niños pequeños. Hacer kayak en las aguas tranquilas también es una actividad popular aquí.

Después de un día explorando la vida submarina, puedes relajarte y disfrutar de la puesta de sol desde la hermosa playa.

Monte Maungapu, Aitutaki

Vista desde el Monte Maungapu
Vista desde el Monte Maungapu foto de www.planetware.com

Con 124 metros, el Monte Maungapu es el punto más alto de Aitutaki. Una breve caminata de 30 minutos hasta la cima ofrece vistas espectaculares sobre la laguna y el exuberante paisaje salpicado de palmeras. Un letrero en la carretera opuesta a Paradise Cove marca el inicio del sendero, y la ruta está señalizada en el mapa gratuito de las Islas Cook disponible en la isla.

Lleva mucha agua, repelente de insectos y una cámara.

Centro Ecológico de Vida Marina y Vida Silvestre, Rarotonga

Tortugas marinas verdes
Tortugas marinas verdes foto de www.planetware.com

¿Buscas cosas que hacer en Rarotonga, Islas Cook, en un día lluvioso? Dirígete al Centro Ecológico de Vida Marina y Vida Silvestre.

Dotado de exhibiciones interactivas, este pequeño pero bien curado museo te enseñará todo lo que siempre quisiste saber sobre las singulares criaturas marinas de las Islas Cook, desde el pez piedra mortal hasta cangrejos gigantes. También puedes aprender las fascinantes historias detrás de los naufragios que se hundieron a lo largo de estas costas.

Este es un gran lugar para llevar a los niños. Pueden sostener una estrella de mar azul, acercarse a las tortugas bebé y aprender sobre los omnipresentes cangrejos ermitaños de las islas. Después de tu visita, pasa por Lickity Splitz Ice Cream Parlour para un dulce capricho.

Dirección: Main Road, Akaoa, Arorangi Islas Cook

Arutanga, Aitutaki

Iglesia Cristiana de Arutanga, Islas Cook
Iglesia Cristiana de Arutanga, Islas Cook foto de www.planetware.com

Salpicada de árboles de mango y flores de hibisco, la tranquila Arutanga es el principal asentamiento de Aitutaki. Los turistas encontrarán aquí algunas tiendas de artesanías, así como un puerto tranquilo, pero lo principal es pasear y disfrutar de un auténtico trozo de vida isleña.

Una de las principales atracciones del pueblo es la Iglesia Cristiana de Arutanga. Construida en 1828, es la más antigua de las Islas Cook y una de las más atractivas, con vitrales y coloridos acentos de madera tallada. Si tienes suerte, podrías escuchar los conmovedores sonidos de la congregación local cantando con todo su corazón un domingo.

Las Islas Cook - Gráfico Climático

Mapa de las Islas Cook - Principales Atracciones Turísticas

Más islas que debes ver en el Pacífico Sur y más allá

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Al noroeste de las Islas Cook, Fiji es el paraíso tropical por excelencia, con más de 300 impresionantes islas tropicales. Nuestro artículo sobre las mejores islas de Fiji te mostrará los principales destinos. Para inspirarte sobre otras islas tropicales y escapadas, consulta nuestras páginas sobre las islas más bellas del mundo y las principales islas en el Pacífico Sur.

Al sur de las Islas Cook, Nueva Zelanda es conocida por su dramática topografía y deportes de aventura. Los vuelos a las Islas Cook parten de su vibrante capital, Auckland.